课程简介：
大多数人都不知道该如何控制，或者说面对愤怒的情绪，其实愤怒是一种正常的、有时还能够起到帮助作用的情绪。
只是在愤怒来临时，不管是强制压抑自己的愤怒，还是随便的宣泄愤怒，都有可能损害我们的健康以及人际关系。要知道，从烦躁不安到抓狂暴走，都是愤怒的表现形式。
如果缺乏愤怒管理技巧，一个人的狂怒或暴脾气就会成为常态，从而对其在家庭、学校或单位的生活产生负面影响。过度的愤怒会让一个人失去工作、友谊或者爱侣。而且，愤怒还会引起诸如过度紧张、高血压和抑郁症这样的生理问题。
难道面对愤怒我们就只能束手无策吗？
并不是，愤怒管理有很多技巧，我们每个人都可以学习。
主讲人：
袁莉敏，北京师范大学基础心理学专业博士，现任北京工业大学建筑与城市规划学院党委副书记，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册心理师，北京社会心理学会理事。著有《大学生心理适应指南》、《大学生心理适应指导》，在核心以上期刊发表文章十余篇。
愤怒情绪管理（一）
愤怒情绪管理（一）
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